今回は市外から初参加の方もおられました。毎週行っていますので、たまのリフレッシュに是非。
私、とても身体が固いので...とヨガを俯瞰的に捉えられている方。
どうやらヨガは身体が柔らかい方がするものではないようです。
70〜80代の定期的に参加される方もおられますが今のお身体が出来ることが一番。
先週よりの今日の自分の身体を呼吸にて確認してみる場のようです。
その手ほどきはインストラクターの先生がご参加の皆さまの現状、様子を見てその方に合ったペースで進めて下さいます。
どなたさまも気軽にお越し下さいませ。
本日、お越しになった皆さま、ありがとうございました。
